🎵ヨガの効果
こんにちは😊
ヨガを始めてから4年目くらいになります。
レッスンに行っている訳ではなく、YouTubeを使って続けています。
（機会があればちゃんと受けてみたいですが）
続けて分かったことは、色々なポーズができるようになって体感がちょっと鍛えられてきたのか、
この年齢になっても腱鞘炎などが起こりにくくなっています。
何もせず普通にピアノの練習だけを続けていたら今頃もっと痛んでいたでしょう。
自分にとってヨガが合っていたので取り入れてよかったと思っています。
ピアノは全身を使います。見えないところで負荷がかかってそれが蓄積されていくと思うと不安になりますね。
いつまでも弾き続けられるように、これからも身体を大事にしていきたいです。
